Huomenna starttaa!

Nimittäin herkuton huhtikuu! :) Who's with me?

Nämä pääsiäispyhät ja itselleni sallimani mässäily alkaa tulla jo korvista ulos ja nyt onkin hyvä hetki laittaa stoppi herkuttelulle ja vetäistä huhtikuu terveellisen elämän parissa! Muutenkin maaliskuu on mennyt syömisten osalta vähän niin ja näin, joten tästä on hyvä aloittaa hyvällä spurtilla kohti jo alkanutta kevättä ja tulevaa kesää :)

Kiellettyjen listalla on tottakai kaikki sokeri- ja rasvaherkut, sekä mielettömät muut hiilaripommit. Proteiinipitoista, hyviä rasvoja ja maltilla hiilareita, pääosin kasviksista, osittain silloin tällöin hedelmistä (joita sallin kohtuudella) ja tietenkin täysjyväpastasta ja -riisistä sekä perunasta. Pitäähän treeneihin saada hieman polttoainetta :)

Aloituskuvat ja -mitat tottakai napattu, joten katsotaan mitä saadaan aikaan kuukaudessa! :) Ja siitähän on tottakai hyvä jatkaa.

Vielä olisi pari vapaata edessä, ihanaa! Talvilomakin kolkuttelee jo oven takana ja se onkin melko täynnä ohjelmaa :) Ihanaa, kun aamuja on saanut aloittaa tässä muutamana päivänä aivan rauhassa, ilman kelloa. Virkeänä herännyt joka aamu luonnonvaloon ja suunnannut joko koiran kanssa ulos aurinkoon tai salille. Eilenkin suuntasin aamupalan jälkeen tekemään viikon viimeisen salitreenin eli vuorossa oli takareisiä ja pakaroita sekä tein vielä parit liikkeet olkapäille, hauiksille ja ojentajille. Lämmittelin alkuun crossarilla ja tein lisäksi lämmittelysarjaksi kahvakuulalla kiertoharjoitteluna sumokyykkyjä (3x15), suorin jaloin maastavetoa (3x20) ja kahdeksikkoa (3x20). Viimeinen liike siis; kuulaa kierretään kasin muodossa jalkojen ympäri, pidetään selkä suorana ja pylly mahdollisimman alhaalla, jotta reisissä on staattista pitoa koko ajan. Hyvin sain lämmön tällä ylle :) Ja loppuun tuli tehtyä ihan hullun hyvä supersetti olkapäille: Viparit sivuille, viparit eteen ja takaolkapäät käsipainoilla! Hyvän pumpin sai tällä!

Aika 01:11:37
Kalorit 757
Keskisyke 147
Max. syke 178

Viime aikoina olen alkanut lisäämään aamupuurosettiini heraa tuomaan hieman proteiinia lisää ja vatsa onkin pysynyt tämän jälkeen hiljaa useamman tunnin. Raejuustoa olen edelleen pitänyt mukana sivussa, mutta hera on tuonut lisän aamupalaan. Itse käytän maustamatonta, joka tuo vain pienen sivumaun puuroon, mutta voisin sitä makuherojakin käyttää :)

Aamupalan väsäilyä :)

n. 10g heraa ja n. 10g soijalesitiinirakeita

Aamukahvi <3

Eilen lankalauantaina kun kaupat olivat auki, niin suunnattiin avokin kanssa hieman kaupoille ihmettelemään. Oli siellä kyllä moni muukin :o Mutta... Stadiumissa oli vielä eilen voimassa Ota 3, maksa 2 -kampanja ja pitihän se käydä hyödyntämässä ;) Itselleni tarttui mukaan uudet treenikengät <3 (VIHDOINKIN), treenitoppi ja pitkähihainen, jota olin kuolannut jo aikaa sitten. Ja kaiken kukkuraksi kengät olivat viimeiset kappaleet ja puoleen hintaan ja samoin pitkähihainen oli puoleen hintaan! Mikä tuuri! Ja kaikki sattuivat olemaan Nikea :) Eikö oo hienoja? :)

Love my new shoes <3

Shoppailun jälkeen käytiin kiinalaisessa syömässä seisovasta pöydästä :) Oli hieman tulista chili-kanaa tarjolla, muutamat saivat kokea chilin potkun, sen verran ihmisiä yskitti pöydissään..

Illasta kävin koiran kanssa vielä sulattelemassa kiinalaisia pois reippaalla kävelylenkillä ja tämä sunnuntaiaamukin on alkanut jo aamuaerobisella :) Hyvin liikunnan täyteinen pääsiäinen siis ollut ja huominen vielä aikaa urheilla :)

Tänään olisi tarkoituksena käydä pesemässä auto vanhempien pihassa ja tämä on ollut ainoa pääsiäisen missio, joka on pakko suorittaa :D Koko talven liat autossa kiinni! :/ Ehkä myös kummitytön moikkaamista, mutta muuten vain oleilua ja aurinkoa :)

-H-

Pääntyhjennys!

Kuinka voikaan liikunta saada ajatukset irrotettua töistä ihan totaalisesti! Ihan parasta pääntyhjennystä on kova salitreeni tai reipas lenkki, kuten esimerkiksi tänään. Ja vielä kun auringon paisteessa sen ehtii tehdä, niin mikäs sen parempaa! :)

Aurinkoterapiaa :)

Enpä suunnannut tänään salille vaikka kamat olivatkin mukana, vaan kurvasin kotiin, vaihdoin lenkkikuteet päälle ja lähdin reippaalle kävely-/hölkkälenkille koiran kanssa. Oli vain pakko päästä tuulettumaan ja tuulettamaan päätä. Aurinkokin viiden jälkeen vielä jaksoi paistaa, joten päädyin aurinkoiseen keliin sisäilman sijaan ja kyllä kannatti! Nyt kun tietkin alkaa olemaan suurimmalta osalta sulia, niin liikkuminenkin on hieman turvallisempaa ja uskaltaa jo hieman reippaampaa askellusta ottaa eikä tarvitse koko ajan pelätä, että olisi selällään.

Lenkille kertyi aikaa 01:02:44 ja matkaa 6,6 kilometriä.

Eilen kävin tekemässä viikon ensimmäisen jalkatreenin ja kintut saikin kyytiä oikein kunnolla ja tänään onkin tuntunut niin etureisissä kuin pakaroissa. Osui sinne minne piti ;) Sain ladattua lisää painoja kyykkylaitteeseen ja jalkaprässiin taas eilen. Olen niin tyytyväinen, että jaksoin vääntää loppuun asti ja kehitystä painojen suhteen tulee.

Aika 01:02:50
Kalorit 631
Keskisyke 143
Max.syke 178

Treenin jälkeen tottakai ruokaa. Eilen oli vielä jäljellä pari päivää sitten tehyjä lihapullia, jotka sai kaverikseen parsakaalia ja hieman nuudeleita. Oli hyvää <3 Jälkiruoaksi maistoin jonkin aikaa jääkaapissa seissyttä Cocovin mintunmakuista raakasuklaata. Ja sekös vasta hyvää olikin! Ostin tuon pienen levyn viime kerralla Lifesta, kun kävin hakemassa kookosöljyä ja tämä lähti kassalta heräteostoksena mukaan. Hetken on jääkaapissa seissyt ja odottanut sopivaa hetkeä ja nytkin siitä haihtui vain rivi eli 15g parempiin suihin :) Suosittelen lämpimästi kokeilemaan!

Nam <3

Update kuivakuppailuun: Pari kertaa on nyt vasta testailtu ja sen kummempaa eroa en ole vielä huomannut, mutta en sitä odottanutkaan... vielä :) Iho ehkä tuntuu hieman pehmeämmältä, mutta se voi johtua ihan vaan runsaasta kosteutuksesta. Olen nimittäin melko huono käyttämään kosteusvoiteita ja nyt tulee rasvaa käytettyä sitäkin enemmän.

Mitäs pääsiäissuunnitelmia teillä on? Sukkulointia sukulaisilla? Mökkeilyä? Muuten vain oleilua?

Itsellä pääsiäinen menee kotona ihan vaan oleillessa ja tottakai urheillessa :) Toivottavasti ilmat suosii ulkoilijaa. Salille suuntaan huomenna tekemään selän ja rinnan ja lauantaina odottaa viikon toinen jalkapäivä :) Eiköhän nämä kintut palaudu siihen mennessä!

-H-

Yhteenveto: Viikko 12

Moikka!

Hyvä viikko jälleen takana liikunnan osalta! Olen niin tyytyväinen itseeni, että olen päässyt yli siitä aamulenkkien kammoksumisesta ja nyt ne ovat jo pidemmän aikaa olleet vain positiivinen osa viikkojani :) Ja kuten kuvasta näkyy, polkuja on tallailtu jo yli 50 kertaa, hui!! :o

Tänäänkin hämmästyksekseni huomasin aamulla auringon olevan korkealla jo 5:40 kun olin puolessa välissä perinteistä aamukävelyä koiran kanssa. Niin vain se kevät tulee!! :)

Huolenaiheena oli viime viikolla salitreenien vähyys, mutta sain mahdutettua viikkoon kuitenkin kolme treeniä salille.

Ma: Jalat (Etureidet) + Vatsat
Ke: Ylävartalo
La: Jalat (Takareidet) + Olkapäät + Vatsat

Vko 12

Alkuviikosta skippasin tiistaille suunnitellun treenin (hyi mua!), mutta pääsinkin jo lauantaina tekemään treenin, vain pari päivää viisaudenhammasoperaation jälkeen, joka on parantunut todella hyvin ja torstain jomottelujen jälkeen ei ole vaivannut ollenkaan :)

Aerobista on tullut viikoille aika paljon mukaan koko kevään ja enpä ainakaan tällä hetkellä näe tarvetta niitä vähentää. Aamukävelyt herättävät päivään ja mielelläni ne teenkin. Pakkohan se koirakin on kuitenkin käyttää, niin otetaan siitä kaikki hyöty irti ;D

Kyllä se kaunareillakin onnistuu :)

Päivä D-vitamiinilisää :)

Eilen sunnuntaina käytiin jälleen retkiluistelemassa, mutta itse en saanut vedettyä tällä kertaa kuin kierroksen, koska jalat alkoivat hapottamaan niin paljon edellisen päivän treenin pohjilta eikä vauhtia vain saanut enää potkittua. Tänään onkin suosiolla jätetty maanantain perinteinen jalkarääkki huomiselle :D

Ruokailu onkin sitten toinen juttu.... Pääsääntöisesti päivät menee perusrungon mukaan eli runsaasti proteiinia ja joka aterialla, hyviä rasvoja ja hiilareita maltillisesti. Suurin ruoka treenin jälkeen. Tasaiset ruokailuvälit. Mutta... Sitten mukana on välillä herkkuja. Herkkuja siellä, herkkuja täällä. Ja kun niin hyvin, ilman juuri mitään ongelmia olin herkkulakossa koko tammikuun! Helmikuussakin pääosin pysyin irti, muutamaa kertaa lukuunottamatta. Paino ei kuitenkaan ole juuri noussut eikä seiskoille ole menty, mutta mieli sanoo että ei hyvä!

Nyt maaliskuu on mennyt joten ihan plörinäksi. Paino ei kuitenkaan ole juuri heitellyt, mutta en silti arvosta itseäni ja varsinkaan valintojani tällä hetkellä kovinkaan paljon. Veikkaisin suurimpana syynä olevan sen, että pääsin vihdoin uusille kymmenluvuille ja se antoi ikään kuin luvan hellittää, vaikka todellisuudessa omassa mielessäni en vielä tavoitteessa ole/ollut. Tämä kuuden kympin tavoittaminen kuitenkin oli niin iso välitavoitteen saavuttaminen, että olen alkanut hölläämään tahtia. Ja tämä ahdistaa!!

Nyt onkin tarkoitus ottaa jälleen itseä niskasta kiinni ja aloittaa herkuton huhtikuu! Kuka on mukana? :) Nyt syödään kaikki pääsiäissuklaat pois kaapeista roikkumasta ja mennään kohti kevyempää kevättä :)

-H-

Viikonlopun kuulumiset

Moikka!

Näitä ihania aurinkoisia viikonloppuja saisi olla lisää! Tuo taivaalla möllöttävä kirkas mollukka tuo kyllä energiaa jälleen aivan uudella tavalla talven pimeyden kuukausien jälkeen ja ulkoilu on kivaa potenssiin kolme. Ei se ole ollut pakkopullaa tähänkään asti, mutta nyt se on vielä mukavempaa :)

Perjantain päivällistä

Viikonloppu on sisältänyt kaikenlaista kivaa aktiviteettia ja siitä johtuen varmaan tuntuukin, että se olisi sujahtanut silmissä jälleen ohi. Rankan viikon jälkeen oli kuitenkin kiva suunnata ajatukset pois töistä ja siirtyä perjantaina kavereiden kanssa viettämään iltaa "tervetuliaisjuhlien" muodossa :) Yksi paluumuuttaja oli tullut takaisin pääkaupunkiseudulle ja järjestettiin pienet yllärikemut hänelle ja kyllä oli herra otettu :) Itse en kuitenkaan jälleen tipan tippaa alkoholia nauttinut vaan lähdin ajoissa kotiin syöttämään koiran. Oli kuitenkin kiva nähdä tuttuja pitkästä aikaa :)

Lauantaina oli vuorossa shoppailu toisen kaasoni kanssa :) Kohteena oli itis ja targetti oli löytää kengät... No eihän niitä löytynyt, mutta kaikkea muuta kyllä löysin :D Käytiin myös syömässä yhdessä ja jutustellessa sitä aikaa kuluikin ihan kiitettävästi. Shoppailun jälkeen suuntasin kotiin ja pakkasin salikassin ja suuntasi tekemään viikon viimeisen treenin eli vuorossa oli kohdennettua rääkkiä takareisille, pakaroille, olkapäille, käsille ja vatsalle. Huuuuh... Hyvä treeni ja virtaa riitti tuhdin ruokailun jälkeen :) Pääosassa olivat kuitenkin reiskat ja pakarat, mutta parit hyvät setit tein mainituille muillekin lihasryhmille!

Shoppailemaan!!!

Risottoa naamaan treenin jälkeen

Nappasin tuossa helmikuun alussa sivuprofiilia jaloista ja tein saman eilen... en tiedä huijaako oma silmä vai olisiko siellä jotain pientä tapahtunut takareisien ja pakaran osalta... Mitäs sanotte?? Hyvin pientä, mutta ehkä jotain, vai :D Katsotaan parin kuukauden päästä uudestaan, onko muutosta tapahtunut.

Helmikuu vs. Maaliskuu

Tänään sunnuntaina on ollut jälleen ihana keli ainakin täällä etelässä, kuten oli eilenkin, ja käytiinkin koiran kanssa pitkällä kävelylenkillä iltapäivästä.

Löyty keppi, jota piti kannella pari kilometriä :)

Ensimmäistä kertaa muuten löytyi jääkaapista tällä viikolla Lidlin rahkoja, niin sitä ihan perusrahkaa kuin tätä rahka-jogurttiversiotakin. Se tavallinen rahka oli aivan liian rasvaista omaan makuun (taisi olla 4,4% rasvaa), mutta sitähän taitaa olla myös rasvattomanakin versiona, joka saattaa olla parempaa. Tämän jogurttiversion otin vaihtelun vuoksi testaukseen ja ihan hyvää olikin. Ihan niin paljon protskua tuosta ei löydy ja sokeriakin taisi olla jonkin verran, mutta vaihteluna menee oikein hyvin :)

Mukana omenaa ja chia-siemeniä :)

Tänään kaupassa käydessäni käteen tarttui Fastin Caramel Pudding. Muutamassa blogissa tätä on testattu ja tarkoitus on ollut testata itsekin ja tällä kertaa sen sain mukaanikin kaupasta :) Olen aina ollut suklaan ystävä ja protskutkin on suklaanmakuisia, mutta ajattelin tästä testaavani ensin tätä toffeenmakuista versiota.

Ei muuta kuin pari desiä maitoa sekaan, shakerilla sekaisin ja hetkeksi jähmettymään jääkaappiin. Pussin kyljessä lukee, että 5 minuuttia riittäisi, mutta itse annoin olla parikymmentä minuuttia. Tuoksu oli kyllä hyvin toffeinen kun pussin avasi, mutta väri ei sinnepäinkään :)

 Eihän se kovin esteettistä ole, mutta eihän tämä ruokablogi olekaan ;D Päälle murskasin hieman mukaan cashewpähkinöitä.

Maku lisäravinteista tuttu, mutta yllätyin kuitenkin positiivisesti. Päältä hieman vaahtomainen, johtuen shakerista, mutta alta löytyi kuitenkin puddingia vastaava koostumus ja cashewt sopivat kyllä hyvin sekaan tuomaan lisämakua ja koostumusta. Kyllä siinä toffee maistui :)

Viikonloppu sisälsi paljon urheilua, ulkoilua, ystäviä, hyvää ruokaa. Mites teillä meni viikonloppu? :)

11km

Viikko alkaa olla pulkassa ja tänään onkin vietetty melkoisen aktiivista sunnuntaita :)

Aamulla heräsin jo puoli kahdeksan aikaan ja päätin nousta kun ei enää väsyttänyt. Aurinko oli melkein noussut jo, mutta pakkasta oli edelleen noin -15. Voisi nämä kelit kyllä pikkuhiljaa alkaa lämpenemään. Lenkkivaatteet päälle ja koiran kanssa ulos. Hyvä 50 minuutin aamupyrähdys tehtiin ja eipä ulkona juuri muita näkynyt. Arkiaamuisinkin olen yleensä eläkeläisten kanssa samaa aikaa kävelemässä, jos edes heitäkään matkalla näkyy :D

Pari pientä pyöreää ennen lähtöä

Palautusjuomat matkaan

Oltiin sovittu alustavasti lähtevämme luistelemaan jo alkuviikosta jos aurinko paistaisi ja paistoihan se kirkkaalta taivaalta. Ei muuta kuin kamat kasaan, hieman evästystä ennen lähtöä ja Tuusulanjärveä kohti, jossa on aurattu reitti matkaluistelua varten :)

Sunnuntailuistelija :D

Keli kyllä suosi ulkona liikkuvia ja ihmisiä olikin liikkeellä paljon. Mutta ei niin häiritsevän paljon, että niitä olisi tielle asti riittänyt. Kaikki mahtui reitille. Järven jäällä oli niin luistelijoita, hiihtäjiä, kävelijöitä kuin koiran ulkoiluttajia. Pakkasta muutama hassu aste ja aurinko helotti kirkkaalta taivaalta.

Kierrettiin reitti kahdesti ja matkaa tuli 11km, aikaa kului reilu tunti. Aamun kävely oli kuitenkin alla, joten jätettiin kierrokset kahteen, muuten olisi ehkä voinut kiertää vielä kolmannen. Voisi myös harkita retkiluistimien ja sauvojen vuokrausta. Melkoista vauhtia jotkut viipottivat ohi sauvojen ja retkiluistimien kanssa. Omat vanhat, hieman huonossa terässä olevat kaunoluistimet eivät kauheaa vauhdin hurmaa antaneet :D

En ole luistellut moneen vuoteen, siitä on ehkä 7-8 vuotta kun viimeksi luistimet on olleet jalassa :o Oli kuitenkin kivaa ja voisi mennä uudestaankin :) Otti kyllä koville, oikein hyvän treenin sai aikaan. Jaloissa alkanut tuntua päivän mittaan. Onneksi otettiin palarit mukaan :) Ja luistelemasta suoraan syömään vanhemmilleni, joten hyvät tankkaukset suoritettu reippaan liikuntasuorituksen jälkeen.

Nyt voi loppuillan nauttia sohvalla löhöilystä. Eilen muuten tein melkoisen herkun yksinäiseen iltaani. Pilkoin banaanin ja siihen sekaan hieman maapähkinävoita.... Nam!! :)

Lauantai-illan herkku

Mites teillä muilla on viikonloppu mennyt? Onko aurinkoiset kelit saaneet ulkoilemaan? :)

Tankkailut suoritettu - Back to Basics

Huhheijaa...

Vielä palailen eilisen tankkauspäivästä. Koko päivä oli käytännössä pelkkää syömistä ja ateriaväli piti maksimissaan pitää kolmessa tunnissa, jotta ehdin kaiken syömään. Tosin illalla en vain enää yksinkertaisesti jaksanut syödä leipää, vatsan tilavuus ei antanut enää periksi..

Aamun aloitin aamuaerobisella koiran kanssa ja reilu puolen tunnin kävelylenkki käytiinkin tallaamassa. Kotiin pässtyäni tein aamupalaa ja kuinka hyvää se olikaan <3 Normaaliin aamupuurooni verrattuna keitin suuremman annoksen ja raejuusto jäi kokonaan pois. Sen sijaan pilkoin mukaan banaanin. Namskis!

Aamupala

Aamupalan söin noin kello yhdeksän ja ennen puoltapäivää oli vuorossa välipala numero 1. Olin ostanut leipää juurikin tätä päivää varten ja perjantaina jääkaappiin oli sen seuraksi ilmestynyt valkosipulimeetwurstia, jota tietenkin oli pakko päästä maistamaan :) Oli kyllä pitkästä aikaa hyvää.

Välipala

Mitä olisikaan herkkupäivä ilman kotitekoista pizzaa. Pohjan tietenkin tein itse ja täytteiden päättämisessä oli ollut kyllä pari päivää aikaisemmin aikamoinen pohtiminen. Päädyin kuitenkin seuraavaan kombinaatioon: Ilmakuivattu kinkki, kirsikkatomaatit, mozzarella ja päälle paiston jälkeen oliiviöljyssä ja mustapippurissa pyöriteltyä rucolaa. Oih <3 Oli hyvää, tämäkin :) Tätä söin sitten niin lounaaksi kuin päivälliseksikin.

Lounas + Päivällinen

Lounaan ja päivällisen välissä söin yhden rahka-annoksen mansikoilla, banaanilla ja cashewpähkinöillä.

Välipala 2

Näiden syömisten yhteydessä tuli pariin otteeseen mutustettua aikaisemmin mainitsemaani Frödingen Ice Cream Mud Cakea, joka oli juuri niin taivaallista kuin osasin odottaakin. Voi olla, että herkkukerrointa nosti se, ettei ole herkkuja syönyt kuukauteen, mutta voi elämän kevät, että oli hyvää!! Siitä nyt ei kuvaa ole, koska se ehti mennä parempiin suihin ennen kuvan ottamista :D

Ben&Jerry's on edelleen koskemattomana pakkasessa ja lakupussista otin muutaman lakun illalla ja se siirtyi takaisin kaappiin. Ei vain enää pystynyt. Päivälliseksi syödyn pizzan jälkeen maha oli niin pinkeenä, että teki ihan pahaa istuakin...

Tänään sunnuntaina on palattu normaaliin ja aamu aloitettu normipuurosatsilla raejuustoineen kaikkineen. Lounaaksi tein maustettuja bataattilohkoja, joiden seuraksi paistoin jauhelihaa ja tein salaatin.

Bataattilohkoista tuli ihan älyttömän hyviä!! Jos joku haluaa testata:

Bataattilohkot:
2-3 bataattia
3-4 valkosipulinkynttä
1 chilipalko tai chilitahnaa, jota itse käytin
1 tl suolaa
mustapippuria maun mukaan
2-3 rkl oliiviöljyä

Kuori ja lohko bataatit. Hienonna valkosipulit ja chili. Tee mausteista ja öljystä seos kulhoon ja pyöräytä bataattilohkot siinä. Paista uunissa keskitasossa 225C 15 min ja nauti :)

Menossa uuniin

Mums <3

Olo alkaa jo kutakuinkin olla normaali ja huomenna aamulla nähdään mitä viikonloppu toi tullessaan. Nyt suuntaan kahvittelemaan vanhemmilleni ja vien sinne säilöön ystävältäni saadun vannehameen. Pitäisi myös koittaa hääpukua vannehameen kanssa, jotta näkee kuinka korkeat korot sen kanssa voi jalkaansa laittaa ;)

-H-

Herkuton päättynyt ja outo kauppareissu :o

Heippis!

Tammikuu on taputeltu ja herkuton kuukausi on päättynyt! :) I did it! En koskaan, en siis koskaan, ole tässä onnistunut ja varsinkaan näin kivuttomasti!!! Huikeeta! Yhden ainoan kerran on mieliteot meinanneet ottaa vallan, mutta selätin ne ja siitä eteenpäin porskutettiin eteenpäin hyvällä draivilla. JESH!

I didn't :)

Ei karkkia, suklaata, pullaa, keksejä, sipsiä, roskaruokaa.... ei mitään! Vähän on fiiliksissäni tästä :)

Tästä tullaankin siihen, että pidän tulevana lauantaina tankkauspäivän ja totaalisen välipäivän mistään ruoan punnitsemisesta tai kaloreiden katsomisesta. Ei siinä, ettäkö minua jotenkin ärsyttäisi punnita ruokia, ei todellakaan. Siitä on tullut osa arkea ja ruoanlaittoa enkä pidä sitä mitenkään outona/aikaa vievänä. Herkkuja tulen lauantaina syömään, tietoinen päätös ja valinta. Olen koko viikon käynyt mielessäni mitä kaikkea haluankaan syödä :D Weird right?? :D

Kävin eilen kaupassa ja kuinka outo kauppareissu se olikaan. Normaalisti kaupassa käynti menee aina samalla kaavalla. Riippuen ostosten koosta, ovelta lähtee matkaan kärry tai kori. Siitä suuntaan suoraan hevi-osastolle ja matkaan lähtee salaattitarpeet, sipulit, porkkanat, perunat, bataatit, you name it. Tästä suuntaan usein ohi leipä- ja juustohyllyjen sekä valmisruokien kohti lihoja. Tästä nappaan kanat, lihat, kalat. Kohti kylmähyllyjä. Mukaan mehukeitot, kananmunat, rahkat, raejuustot, maitoa, piimää koiralle. Välissä saatan napata vielä mukaan pastaa, riisiä, kaurahiutaleita, ananasta, tonnikalaa ja ehkä muutaman protskupatukan ennen kuin saavun kylma-altaille, josta nappaan pakastevihanneksia ja marjoja. Aina samalla sykkeellä ja kauaa ei kauppareissut kestäkään, koska tiedän mistä kaikki löytyy ja kaava on aina sama.

Mutta... eilen kävin sitten normaalisti poikkeavasti, sillä ostin tankkaus- ja herkkupäivää varten kaikkea, mitä en normaalisti osta ja kyllä meni pasmat sekaisin ihmismielellä :D Piti ostaa vaaleaa leipää. Sormi meni suuhun. Mitä mä näistä otan!??! Piti ostaa ilmakuivattua kinkkua. Mistä mä nyt sen löydän?!?! Myös moni muu asia aiheutti ylimääräistä kävelemistä ympäriinsä ilman tarkkaa päämäärää. Ei ole minua tehty tuollaiseen....

Selvisin siitä kuitenkin ja kauppakasseihin päätyy kaikenlaista. Ostin lauantaita varten vaaleaa leipää, pizza-aineksia (tehdään itse pizzaa :), lakua ja jäätelöä <3 Ben&Jerry's päätyi kärryyn piiiiiitkästä aikaa. Ja yksi asia, jota olen halunnut maistaa jo pitkään: Frödingen Ice Cream Mud Cake. En edes katsonut ravintoarvoja enkä katso. En vaan voinut vastustaa. Mutta syön kaikkia herkkuja kohtuudella. Lupaan :)

Kuva



Ajattelin käväistä vaa'alla lauantaiaamuna, koska sen päivän syömiset tulevat todennäköisesti hieman vaikuttamaan maanantain punnitukseen :)

Kiitos ja anteeksi :)

-H-

Nälkä!

Mikä ihana tekosyy! Tai siis olisi todennäköisesti, jos olisin sortunut, mutta enpä ole. Onneksi. Olen painiskellut näläntunteen kanssa koko viikonlopun! Vaikka olen syönyt kumpanakin aamuna normaalia suuremman puuroannoksen, on nälkä kurissut vatsassa jo vajaan parin tunnin päästä :o

Tämä jatkuva näläntunne tuo mukanaan mieliteot ja ne ovat pyörineet päässä tänäänkin koko ajan. Viikonloput tuovat tähän cocktailiin vielä oman haasteensa kun vapaa-aikaa on arkipäiviin verrattuna runsaasti enemmän. Tällöin on myös aikaa miettiä kaikkia herkkuja :D

Yhteinen limppari ja miehen popparit - joihin en koskenutkaan :)

Eilinen leffakäynti ei ollut yhtä paha kuin tänään on ollut. Eilen istuin salissa kaikken herkkujen keskellä ja nätisti söin eväänä olleen proteiinipatukan ja join laittilimua. Tänään kuitenkin ovat kaikki kaapeissa lojuvat herkut (loput joulusuklaat ja -karkit) kummitelleet mielessä ja on ollut todella lähellä etten ole sortunut sokerittomalla... mutta enpä ole sortunut!

Kaapissa huutavat namit....

Mitä olisin sillä voittanut/saavuttanut, jos olisin ottanut ylähyllyllä majailevan tv mix-laatikon ja istunut sen kanssa sohvalla hetken, jos toisenkin? En mitään. Korkeintaan olisin saanut itselleni huonon olon tai vähintäänkin huonon omantunnon ja ketutuksen. Minute on the lips, forever on your hips.. Niin se vain menee. Hetken olisi ollut kiva mussuttaa karkkia kaksin käsin, mutta olotila sen jälkeen olisi vienyt senkin hyvän fiiliksen mennessään.

Mutta, jos nyt ei aivan äärettömyyksiin mennä, odotan jo kovasti tammikuun loppumista ja sitä, että pääsen leipomaan jotain herkkua pitkästä aikaa ja syömään hieman jäätelöä. Ben&Jerry's. Cookie Dough. Tai Half Baked. Näiden takia on jäätelöallas kierretty kaukaa ja pakkasesta haettu kiltisti vain mansikoita tai wokvihanneksia :) Luvan kanssa kuitenkin ratkean jäätelöön kuun vaihduttua. Ja leivon jotain hyvää.

The favorite one <3

Ehkä tämä haaveilu jaksaa pitää mut ruodussa kuun loppuun :) Ja on terveellinenkin ruoka hyvää! Jos makeanhimo yllättää, välipalana on marjoja ja rahkaa. Niin hyvää ja niin simppeliä.

Vadelmia, mustikoita ja rahkaa

Eilen kokkailin myös eväitä pakkaseen, kokeilin tällä kertaa pestopastaa. Teimme viime viikolla tomaatti-chiliversiota, joka oli onnistunut kokeilu ja nyt vuoron sai pestoa sisältävä versio.  Keitin pastat, joiden sekaan laitoin vielä pari teelusikallista pestoa tuomaan lisämakua ja paistoin kanat kylkeen. Jako tasan ja pussitukseen. :) Kaikki pakastevihannekset olivat päässeet loppumaan, joten en saanut kokonaista päivällistä suoraan pussiin. Pitää vain tehdä salaatti kylkeen ja annos on valmis :)

Pussit valmiina pakkaseen :)

 Ja taattu makuelämys. Rakastan pestoa ja voisin sitä syödä pastan kanssa pelkästään..

Ehkä tämä jatkuva nälkä vain kertoo sitä, että kroppa tarvitsee lisää polttoainetta ja sitä se tulee samaan ensi viikosta lähtien kun kasvatan annoksiani hieman. Laitan taas huomenna koostetta tästä viikosta, niin näette, että kyllä sitä on kulutettukin...

Mukavaa sunnuntai-iltaa! <3

-H-