olo alkaa jo olla melko lailla hyvä, joten liikunnan uskaltaa pikkuhiljaa taas aloittaa. Alkuviikon taidan vetää kohtuukevyellä aerobisella ja pikkuhiljaa siirryn kohti kuntosalia, vihdoinkin :) Ja kyynärpää on huomattavasti parempi kuin eilen, joten alan olemaan voiton puolella.
Viime viikon liikunnat jäivät minimiin sairastelun vuoksi, kuten kuvasta näkyy:
Yhtenä huomiona voisin sanoa myös tulevaisuutta varten, "lyhyet" lenkit koiran kanssa jätän merkkaamatta Heiaan, pidemmät kyllä sinne kirjaan. Eli koiraa on käytetty myös viime viikolla lähes päivittäin.
Ruokailujen suhteen pysyin hyvin ruodussa, lauantaina hieman herkuttelin, mutta sekin jäi minimiin normaalista. Viikonloput tuntuvat olemaan minulle suuri kompastuskivi, jos ohjelmaa ei päiville ole riittävästi ja jos sohvalla viettää liian kauan aikaansa. Mutta isoja parannuksia tähänkin on ajan mittaan tullut ja varmasti tulee edelleen.
Viime viikosta tuloksena painonpudotusta -1,2kg, käytännössä ilman liikuntaa :) Tästä on hyvä startata uusi viikko!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos jo etukäteen ajatuksistasi :)