Ja taas maanantai..
Huimaa vauhtia nämä viikot menee :o Etelä-Suomi on nyt lomansa lusinut ja taitaa näkyä liikenteessä ja töissä tämäkin. Oma talviloma häämöttää vasta edessäpäin :)
En sitten eilen malttanut jäädä kotiin makoilemaan, vaan suuntasin koiran kanssa pitkälle kävelylenkillä iltapäivästä. Tallustettiin 7 km ja aikaa kului hieman reilu tunti. Karvakaveri niin nautti vapaana tallustamisesta ja jolkotteli rauhassa ihan vierellä :)
Viikkoon ehti kertyä neljä salitreeniä ja useampi kilometri tuli käveltyäkin.
Syömisten suhteen on menty melko lailla normaalin kaavan mukaan. Hieman enemmän on tullut nyt syötyä ja pikku hiljaa alankin nostelemaan ruokamääriä, koska tiputettavaa ei ole enää juurikaan. Enemmän vain tiristettävää, mutta samalla lihasmassaa voi lisäillä :) Eniten kiinteytystä kaipaisi tuo alavartalo eli reeniä reeniä reisille ja pakaroille :)
Tämän tulevan viikon jälkeen ajattelin pitää kevennettyä viikkoa eli ehkä vain pari salitreeniä ja hieman aerobista. Tilailin aikaa hierojallekin :) Mmmmm....
Ihanaa alkanutta viikkoa! <3
-H-
Huimaa vauhtia nämä viikot menee :o Etelä-Suomi on nyt lomansa lusinut ja taitaa näkyä liikenteessä ja töissä tämäkin. Oma talviloma häämöttää vasta edessäpäin :)
En sitten eilen malttanut jäädä kotiin makoilemaan, vaan suuntasin koiran kanssa pitkälle kävelylenkillä iltapäivästä. Tallustettiin 7 km ja aikaa kului hieman reilu tunti. Karvakaveri niin nautti vapaana tallustamisesta ja jolkotteli rauhassa ihan vierellä :)
 |
| vko 8 |
Viikkoon ehti kertyä neljä salitreeniä ja useampi kilometri tuli käveltyäkin.
Syömisten suhteen on menty melko lailla normaalin kaavan mukaan. Hieman enemmän on tullut nyt syötyä ja pikku hiljaa alankin nostelemaan ruokamääriä, koska tiputettavaa ei ole enää juurikaan. Enemmän vain tiristettävää, mutta samalla lihasmassaa voi lisäillä :) Eniten kiinteytystä kaipaisi tuo alavartalo eli reeniä reeniä reisille ja pakaroille :)
Tämän tulevan viikon jälkeen ajattelin pitää kevennettyä viikkoa eli ehkä vain pari salitreeniä ja hieman aerobista. Tilailin aikaa hierojallekin :) Mmmmm....
Ihanaa alkanutta viikkoa! <3
-H-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos jo etukäteen ajatuksistasi :)